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捐血完可以重訓嗎

Olivia#健身

各位大大好 剛剛去捐血 回來後突然想到今天是背+二頭日 想請問捐血完能不能立刻去重訓 會不會有甚麼影響 因為被紮的部位就剛好在二頭周圍 有點害怕二頭用力傷口又爆開之類的 有大大能夠經驗分享一下嗎 –

網友回覆 56

  1. Michael

    如果會擔心就休息啊...是什麼困難的決定是不是

  2. Andrew

    他們沒提醒你捐完的24小時內不要提重物和劇烈運動嗎……

  3. Bethany

    沒差這一天

  4. Wallis

    不會爆，但扎針的瘀血會比較久才退

  5. Harry

    我試過 紮針的地方隔天瘀血一大片 但不會痛就是了

  6. Tristan Cohan

    我都練完才捐 不然就休息日捐

  7. Elvira

    之前捐血後去深蹲，才正式組第三組就突然眼前一片白，看到人生跑馬燈。給你參考

  8. Quintina

    同二樓

  9. Sandy

    妳的針是吸管粗唷!!還爆開XD

  10. Necoo

    不要，會出血，練另一側可以

  11. Carol

    腦部需要重訓

  12. Skylar DavisLinda

    休息吧，不然你會發現強度拉不上來

  13. Aaliyah

    我的經驗是建議休息 就當作是休息日

  14. Erin

    每次捐完照樣打球重訓沒不舒服過..重點量力而為

  15. Valerie

    每個人狀況不同 還是建議你休息一天好

  16. Sandy

    去練，然後告訴大家會不會爆

  17. Belly

    不好ㄅ

  18. Gary

    健身是長久的，沒有差這一天

  19. Sandy

    上次捐完練腿拿槓片壓到手 給你參考

  20. Ida

    感覺應該會很沒力

  21. Ethan

    可以啊 就去吧

  22. Rae

    拜託不要練完才去捐，有很大機會變廢血

  23. Isla

    想問樓上為什麼會變廢血啊？

  24. Valerie

    我也是扎針位置會瘀血

  25. Eartha

    剛重訓完的血液有過量代謝產物及缺氧吧

  26. Margaret

    忘記當時是加壓不當還是怎樣(？) 圖片可能引起部分觀

  27. Ethan

    看者不適 慎入https://imgur.com/a/p4zUG3C

  28. Hamiltion

    為什麼不休息

  29. Michael

    紅明顯，抽血後需加壓5-10分鐘，加壓的意思不是手肘凹起來也不是拿棉球靠著，請用手指用力壓住抽血點，而且不可以揉，定點加壓就好。

  30. Linda

    多練那一天也不會因此變巨巨

  31. Cara

    用血者很可能身體健康狀況很差，練完才去一堆代謝廢物還有偏低的氧氣含量完全不適合，話說回來，我捐完還是練，

  32. Daniel

    但我沒出事不代表你不會出事

  33. Anonymous

    人生不是只有健身而已，少一天不會怎樣，小心得不償失

  34. Yuri

    說練完不能捐的有搞懂過捐出去的血是怎麼使用的嗎

  35. Annie

    除了輸全血以外 輸血球/血小板都是離心過後的產物

  36. Irma

    難不成你以為放在血庫的血還要通氧保持氧氣含量?

  37. Hedda

    而且如果光因為運動你的血氧飽和度就會掉 那你可能根本連運動都有困難 絕對沒有捐血的慾望

  38. Kyle

    可是少一天就等於損失一天會費耶

  39. Brianna

    剛劇烈運動完可能會導致脫水，脈搏急躁，血清轉胺偏高等症狀，建議還是先別捐血為佳

  40. Tracy

    休息日再去捐啊

  41. Eden

    看重量，我是沒爆過，但烏青一大片倒是真的

  42. Bethany

    旅遊要重訓、出差幾天要重訓、捐血要重訓

  43. Gilbert

    怪不得版上一堆三項破千的巨巨

  44. Megan

    我捐個血 走個路就直接貧血 還能重訓唷 = =

  45. Thomas

    捐血=準貧血狀態 貧血發作時會全身無力 眼前黑白

  46. David

    血會不會噴我不知道 但被器材壓住 倒是很有可能

  47. Jake

    之前軍中捐完500cc 照常執勤就有點頭暈了 還重訓勒

  48. Kumar

    沒差這一天

  49. Queena

    你的身體真淒慘，都捐完血需要休息還要操他，護理人員都叫你24小時不要提重物還來問

  50. Bennie

    居然只關心傷口會不會出血，而不是自己會不會昏倒？

  51. Carolina Franco

    你人生是不是只有肌肉

  52. Mason

    ...呵呵 不要這樣 讓身體休息一下嘛

  53. Bennie

    你除了健身 更該健腦

  54. Ina

    高中捐五百，跑1600差點暈倒

  55. Skylar Davis

    要休息吧

  56. Elma

    捐完血護理人員說的注意事項都沒在聽嗎

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