健走的姿勢問題 - 美體

大家好～

因為最近開始利用跑步機健走

可是有幾個問題一直查不到所以ＰＯ文問問大家：

1.健走的速度到底要多快呢？

我目前是都在5.5~6.5kph左右,

這樣的速度夠快嗎？

2.每次只要走快了小腿前側就會痠痛

有在嘗試調整姿勢但是好像都還是會,

這是正常的嗎？

還是是因為姿勢不正確引起的？

要怎麼改善呢？

希望有經驗的板眾可以為我解惑:DX

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