我想請問一下，我要怎樣才可以在兩個月內，從82~72或68
我只是個高中生。
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我是男的，請問我晚餐吃蘇打餅乾可以嗎?
2 個已更新項目:
請問可以提供實際例子嗎?要是沒有也沒關西!
3 個已更新項目:
我不想吃藥!我想瘦得地方是大腿、肚子、屁股、胸、然後臉。
我想知道有做哪些運動，可以讓我快速減肥。
我只是個高中生。
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請問可以提供實際例子嗎?要是沒有也沒關西!
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我不想吃藥!我想瘦得地方是大腿、肚子、屁股、胸、然後臉。
我想知道有做哪些運動，可以讓我快速減肥。
All Comments
有辦法吃少少就OK阿~
但也不是完全不吃唷~畢竟妳還在發育~
而且在學校裡活動量比較大~不吃東西等等就昏倒了
建議妳早餐吃飽飽澱粉類都放到早上跟中午吃
晚上就吃些青菜水煮蛋不要吃澱粉~
不要喝飲料唷~多喝水或無糖茶~
順便問一下你是男還女呢
2011-03-07 22:19:14 補充：
可以~如果是男生應該可以吃個五片~
在泡杯牛奶喝~這樣比較不會瘦了卻骨質流失~對了
你可以上bododo寫日記
那邊很多人都在記錄每天吃的東西~
還有很多減肥的資訊~也可以跟朋友互相勉勵
http://www.bdodo.com/?.o=t
而體指防超標.就算不吃東西也會變胖.因為指紡會化成油指
具有復胖的特質的人包括四種： 1．要求快速減肥者
這些人希望在極短時間內達到快速減重的成效，但往往因為體重急速下
降，會誤以為減重簡單，疏於減重後的飲食調整，甚至大吃大喝，體重
自然很快再增加。
2．違反生理結構減肥法
有人使用坊間的減重療法，如吃瀉藥、吃辣椒等違反生理結構的減重方
法，結果適得其反。趙思姿表示，尤其復胖率百分之百的吃高蛋白減重
法，更是碰不得。
3．小時即肥胖者
小時即肥胖的人，在減重過程中比小時較不胖的人辛苦，尤其要維持不
復胖，也因為體重控制不易而容易失敗。
4．盲目減肥未找出原因者
盲目聽信且嘗試坊間的各種減重法，未針對適合自己的減重方式進行的
人，也容易減重失敗，體重再回復。
若你想雕塑、減5~10公斤或是更多請來信聯絡我，標題註明「我想減重」
，並複製回答以下問題：1.姓名、年齡、電話、居住地
2.你是認真想減重的嗎？
3.這次想減幾公斤？
4.用過甚麼方法減重過？
5.這次為什麼想減重？
聯絡信箱：[email protected]
若你想改善、請來信聯絡我，標題註明「我想改善」，並複製回答以下
問題：1.姓名、年齡、電話、居住地
2.你是認真的嗎？
4.用過甚麼方法改善過？
5.這次為什麼想改善？
聯絡信箱：[email protected]