冷天氣騎X-BIKE會流汗嗎? - 美體

※ 引述《shinebeach (shinebeach)》之銘言：
: 我的19807儀表板壞掉了
: 所以就只是一邊踩一邊看日劇
: 每次約踩1HR(轉速是3or4，有時會踩超快10min，有時會放慢，但大多數是在放空模式)
: 之前天天踩都會流汗(不到15MIN就會流汗了)
: 但今天開始變天之後
: 我竟然都沒有流半滴汗
: 我算是很不會流汗的體質(連夏天在高雄都不會流)，
: 但我歸究於我常年不運動導致代謝不好。
: 所以之前有流汗的感覺得真的很棒，感覺身體都健康起來了((之前是病貓
: 也慢慢愛上有X-BIKE的陪伴
: 對我而言真的是一台很棒的運動良伴
: 但還是想問問大家
: 今天踩X-BIKE的你們，都有流汗嗎?

我也有這個問題

我每一次都騎兩個小時

tension control是7~8

速度大概是9~13(儀表板上的數字~我不知道單位> <)

但是我都不會喘也不會流汗

常常它都告訴我消耗了800~900大卡

但是這樣真的有消耗到熱量嗎?

我是以多動一些就可以多吃一些為目的

(例如:儀表板上消耗400大卡我就吃300大卡的餅乾)

但是好像還是胖了XD

所以一定要會喘跟流汗才會消耗到脂肪嗎?

如果心跳沒有到130那我消耗掉的是甚麼?

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