出汗量減少表示? - 健身

最近一個月開始每天規律運動
一天重訓一天有氧這樣
但我發現最近這週出汗量明顯減少
不知道是身體習慣訓練強度還是天氣變冷的關係?
是否該加強訓練強度了?

另外我做完運動有時會跟閃光來一下
閃光如果睡了我就自己尻
不知道這樣可以消耗多少熱量?

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