卡很大~一直上上下下溜溜球 - 美體

我身高180 體重目前是113之前是118

減肥大概4個月有了

最近一個月一直卡~而且上上下下像溜溜球112-115

早餐：漢堡、蛋餅、飯糰（擇一）加紅茶ＯＲ豆漿

午餐：麵羹、乾麵、便當（擇一）

晚餐：因為有補習所以有時候沒吃，有時候吃個御飯糰或是肉包
　　　
　　　不過補習完回家會吃點水果

飲料：水或是無糖綠茶

宵夜：無

零食：有時嘴饞會吃蘇打餅

運動：補習前會先７００呼拉圈＋１３０仰臥起坐＋３０扶地起身＋慢跑２５－３０分鐘

問題是～已經溜溜球快一個月了！

請問我哪個環節出錯

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