我的身材一直都維持在55~65之間 身高約161
之前曾有一兩個月到70左右 ( 因為畢業在家沒工作= = )
高中最瘦是50左右
但那時是因為每天都有在運動 ( 因為在樂隊關係,每天運動量非常大 )
畢業後沒有每天動 又胖了
但我胖很奇怪 手跟腳都不會胖到
都是胖在肚子跟屁股
我試過節食跟游泳 但因為工作性質的關係 一週運動量也大不到哪
再加上現在的工作需要用的體力不大
之前工作需要用體力比較多 站著工作又是一直動 ( 出賣勞力就是了 )
所以更難瘦了 ....
頂多就是一星期游泳兩次 一次1~2小時
但還是沒什麼效果 ...
我目前大概65 很想瘦到至少看不出肚子>"< ( 肚子很凸 )
最近看有朋友去練瑜伽好像蠻有用的
不曉得瑜伽適不適合我這種體型的呢@@?
還是說有更好的方法呢@@?
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