跑步完之後的腰部疼痛? - 美體

最近晚上都會去附近堤防上跑步 大約跑三四千公尺左右

但是不知道為何這一個多禮拜跑下來 發現腰部都會疼痛!

在跑步的時候腰部都會緊緊的~還會酸痛~~

請問我這是運動傷害?還是我熱身不足??

因為我本身很大一隻@@.....又高又重

比較少在跑步~~幾乎都是打籃球居多~~~

只是我認為跑步會比較容易瘦 所以選擇在沒有打球之外的瘦身運動...

因為前年靠跑步減了10多公斤 只是現在又胖回來!@@

只是感覺跑起來腰部會疼痛~~~~

想請問各位跑步會不會讓你腰部不舒服??


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