請問大吃之後 - 美體

大家好 我大約從一個半月前開始瘦身 目前瘦了約3.5公斤

最近可能是生理期快要來了吧 開始停滯不前 不過我不會放棄的:)

我想請問一下 如果大吃後的隔天 照樣運動(延長時間) 但是沒有吃到基代

只吃一些地瓜 蔬菜 水果 海鮮 等等 讓自己維持不會飢餓的狀態 又喝很多的水

隔天再吃回基代 請問這樣可行嗎? 還是說沒有這個必要呢 謝謝~~


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