在快走的時後可以做什麼手部運動瘦手臂呢 - 美體

現在每天固定到學校走操場
爬文大家說跳有氧比較容易瘦手臂
可是因為上班時間跟有氧教室課程搭不起來
只能利用每天固定走操場的時候做些手部運動

請問有那些動作可以邊走邊運動到手臂達到瘦臂的效果呢
非蝴蝶袖
只是手臂最上方像肌肉一樣的突出肉

謝謝回答

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