基代跟運動量的衡平 - 美體

版上的大家好

想請問各位~

我每天3餐都有健康吃，正常飽，

不過常常晚上運動1小時後，就好餓喔@@

如果運動完會餓，要吃點東西，

那跟不運動，就不會餓，不吃東西，

有什麼樣的差別呢?

哪個好?

先謝謝大家^^

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