大姨媽來時該如何保養身體呢? - beauty

每個月來一次的好朋友，往往不只難受個幾天，許多女性在MC來之前，由於黃體素的變化，「經前症候群」便開始作祟，出現焦慮不安、體重增加、乳房腫脹疼痛、冒痘痘、頭痛等症狀，痛苦得不得了又不知能向誰抗議！台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師張家蓓表示，女性MC來不只是經期後需要調養

生理期的前後保養很重要,不要喝冰冷的飲料,改喝大姨媽暖方飲品,改善體質,讓身體更健康http://dayimatea.shop.mymall.com.tw/list-photos-la...

提供妳幾個小要點希望對妳有幫助:1．生理期期間盡量不要洗頭：就算要洗的話，洗完頭一定要立即吹乾。聽老一輩的人說醬子對身體較好2．生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣或是儘量別讓自己生病，因為生理期時每個女生的身體較弱。3．忌喝冷飲：這是基本常識，不要拿自己的身體開玩笑，喝

試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適喔，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八�

我都是來第三天時會喝些豬肝湯..或是麻油豬肝能促進子宮收縮..事後再喝四物..一些食療方式..洗澡淋浴較不會感染到..也別做愛.較容易感染.

一‧月經快來何來時的時後就要開始少吃吃涼性的食物如：1.就是人家俗稱會退火的東西啦﹝綠豆、意仁、綠茶、冬瓜、菊花茶、西瓜、筍子，白蘿蔔、酸菜等﹞2.不要喝冷飲3.不要吃冰因為容易讓血凝固變成血塊更不容易排出，肚子會更痛；4.不要喝有咖啡因﹝茶類、可口可樂、奶茶...等﹞的飲料5.不要

可以吃天然有機維他命，遠東有機螺旋藻，有德國有機認證，吸收率高達90﹪，或者遠東有機綠藻(小球藻)，有COAA有機認證，細胞壁破壁專利，吸收率高達80﹪，康是美，佑全藥局，丁丁藥局有賣，100%純天然，像蔬菜水果一樣，不添加賦型劑，好吸收，有試用包備索，很多人吃了很有效喔，每瓶990元，��

適當的運動,飲食方面大白菜瓜類與冰的飲料勿飲用,另外洗頭髮後不要吹到風立刻吹乾,中藥的調養請一定要問過醫師,因為每個人體質不同,四物湯非每個人都適合,有子宮肌瘤.子宮內膜異位症的人不適合喝四物湯,瑜珈的弓式與吉祥式非常適合平常與生理期做