大學操場400公尺慢跑 - 美體

魯蛇小弟慢跑剛滿ㄧ週,不跑不行肚子越來越大

每天去附近大學跑400公尺操場

都固定跑第五跑道 ㄧ次跑10圈
說簡單點跑ㄧ共了4公里
但如果說以第五跑道來講，大約跑了多少?

另外，每次手機記時都在23分鐘內，接近23分
這樣的成績還及格嗎？ 我178/67
謝謝!


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