大腿好難瘦~"~ - 美體

Damian · 2015-03-03

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有先爬文研究很多文章

也知道減肥會先瘦哪個部位其實都是看基因

之前都會跟朋友去操場快走

小腿是有變結實可是都等不到大腿內側變瘦啊...

想問大家大腿應該要怎麼辦才好QQ

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美體

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Ophelia2015-03-07

我是飛輪+慢跑+敲膽肝經瘦的，速度以年計算

Madame2015-03-09

有氧強度太弱

Callum2015-03-10

負重深蹲，一天最少200下，蹲完飛輪30分，要可以站著騎的
阻力。

Gilbert2015-03-13

我靠combat+飛輪,有一點點成果,我媽她說看得出來大腿變細

Dorothy2015-03-18

就像樓上講的，有氧強度不夠，我以前只有做瑜加

Hedda2015-03-21

超南

Zenobia2015-03-22

深蹲滿有效的，但要持續，我現在都靠重訓

Susan2015-03-22

你快走運動幾個月了？

Necoo2015-03-23

我快走+敲膽經，28的褲子換26穿！（體重不變）

Caroline2015-03-23

最瘋狂時一週運動4天，每次快走2小時！

Puput2015-03-27

快走不會練到大腿阿....腳抬高一點走路

Barb Cronin2015-04-01

負重深蹲+1

Tristan Cohan2015-04-02

我踩飛輪搭配吃KGCHECK美形膠囊，對大腿內側效果很好

Hedwig2015-04-06

持之以恆吧加油

Zora2015-04-08

敲膽經加刮肝經！超有用！

Hamiltion2015-04-11

女生大腿真的超級難瘦的到底有沒有其他的方法阿

Robert2015-04-15

我對於屁股連接大腿那一塊極為頭疼Q Q

Olga2015-04-17

可能需要增加強度吧，配合重訓，我下半身血液循環不好
，不知道是不是這個問題，下半身瘦很慢

Selena2015-04-20

我趁過年的時候，每天刮膽經肝經，也覺得效果不錯，
kgcheck的美形膠囊可以試試，主要是針對大腿腰腹跟臀部

Carol2015-04-24

這帶的肉，我媽吃半年說大腿很有感，不過要花一點時間

Edith2015-04-26

深蹲

Blanche2015-04-27

跑步效果有限我跑快兩年上半身曲線都出來了大腿內側還

Hazel2015-04-27

是靜悄悄的(肌肉有變多一點的感覺) 有氧強度大概週跑25k+

Damian2015-05-01

20k自行車

Kyle2015-05-05

我已經放棄了>_<

Kristin2015-05-08

KGCHECK美形膠囊+1 我跟我妹吃了三個月左右最近看她
穿緊身褲感覺大腿細縫有變明顯我是腰圍改善比較多

Charlotte2015-05-09

深蹲

Zenobia2015-05-13

深蹲+瑜珈+Lytess塑身衣~法國的牌子，睡覺也能穿
一陣子後會變得比較有線條
因為美妝布料的關係皮膚也有變好喔

Tom2015-05-17

身敦超有效，一個禮拜就有感，可惜瘦不太到小腿

Hedwig2015-05-17

深蹲+飛輪有效！晚上睡覺還會穿Lytess的睡覺塑很舒服
不悶又可以幫助塑形

Jake2015-05-21

練深蹲還蠻有效的~我都邊看電視邊做或是運動前先吃
KG的美形膠囊效果也會比較好我已經練了一陣子了現

Daniel2015-05-22

在腿肉不會一捏就一大把之前穿不下的貼身褲現在也
塞得進去蠻開心的

Mary2015-05-23

深蹲超快一兩個禮拜就見效你每天蹲10分鐘吧

Tom2015-05-28

而且大腿肌肉有記憶就算過陣子又變鬆你就繼續深蹲
一個禮拜立刻線條又出現

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