天氣熱到不行的飲食 - 美體

最近天氣好像越來熱

上禮拜我房間每天都看到32度

今天禮拜日居然看到34度

上禮拜踩腳踏車踩40分鐘而已，

汗水都是像用水倒的

三餐幾乎都不知道要吃啥

吃冰也不對

要吃燙青菜，自己租房子在外面不好煮

也不想吃滷味的燙青菜，只想清淡一點

自助餐也很油，還限制一定要夾多少菜

若是

早餐 牛奶

早午餐 香蕉或其他水果

午餐 麥片2大匙(加五穀粉加蓮藕粉加蛋白質粉)..幾乎都有300cc那麼大杯了，還未加水

晚餐 木瓜牛奶或奇異果牛奶或木瓜蘋果牛奶 (皆500cc)

請問大家有什麼意見可以幫幫我在新竹這種悶熱的天氣

連吹個風都是熱的..QQ

要罵我就罵我吧，因為真的太熱了...真的沒什麼食慾



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