奇怪...體重降不下來 - 美體

我在健身房測過一台專業的機器(黑店...要收費)


可以量出基代跟體脂肪還有一些基本的東西


呃...不重要


反正我基代大概是1850大卡左右(我男生175公分75公斤)


我控制飲食


每天吃大概接近基代的熱量


但是體重似乎沒降...


而且我還沒加上運動後所消耗的熱量...


大概2~3天會去健身房運動


每次去都一定會慢跑5公里、心肺交叉訓練機(滑步機)30分鐘、加上一些簡單的重訓


雖然我沒有每天運動


但是每次一運動都挺大量的


奇怪的是體重怎麼沒降呢


還被人說我變胖...看起來肉肉...


我這樣持續大概1個月了


怎麼會這樣呢


一個月前跟一個月後的體重是一樣的...


好灰心喔

--