女生要減肥,先戒冰品 - 美體

本身不是很胖但有點肉就是,體重一直卡在同一個地方
有運動習慣(晚上會跟家人去走操場約一小時左右)
上次因為身體不是很好去看中醫,順便問了一下減肥,中醫師只跟我說
你維持你運動習慣,然後完全戒冰品都喝溫熱的看看效果
我大概維持一個月不碰冰的東西
結果體重有下降，小腹平很多
所以是夏天愛喝冰讓氣血跟循環變的比較慢的關係
分享一下在運動的女孩們避吃冰品,現在要冬天應該很容易
觀念大家都知道但實行真的很難
所以減肥除了運動,控制飲食跟戒甜,戒冰也很重要啊!!

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