如何減重瘦身最健康? - 瘦身

我人生最肥的時候是80公斤，臉又圓又腫全身像顆球一樣什麼漂亮的衣服根本穿不下，每次跟朋友逛街永遠都是在旁邊乾瞪眼心想不能一輩子都只能穿寬鬆的衣服跟褲子，所以就下定決心要減肥!!一開始就選擇了一個非常極端的方法就是斷食，瘦超快但是復胖也快後來在網路上看到人家推薦營養師研發的

過去的我因為一場車禍，我必須要服用一段時間的類固醇。也因為它http://torso.thin333.com/讓我”甩掉”當時多出來的22公斤當時我整個人根本無法接受。也不敢出去更別說照鏡子了朋友要來看我我幾乎都拒絕….(我真不想讓他們看到我噁心的一面)後來我不斷的運動，飲食上也改很清淡(水煮燙的食物)……��

輕鬆甩掉41公斤的大肥肉，說到減肥相信大家一定都有過的經驗痛苦….艱難…減肥，其實沒那麼痛苦。只要每天固定運動，控制飲食相信可以瘦得健康又美麗。但…說得容易、做得難呀!!>0<一開始我也試了很多方法，效果是真有改善。但是。停止持續運動就會復胖…真會使我抓狂””怒怒怒””某��

肥胖，也曾經困擾著我，但我找到了方法以下是我的減肥歷程，半年前，公司舉辦體檢，醫生說我太胖了，這樣下去不是好事情，會慢慢引起其他的併發症。因為大部分中年疾病都是體重過胖引起的。當下聽了很震驚，小孩還小，我的身體出狀況怎麼辦!!!於是……我立即決定減肥！除了很積極的運動之�

健康減肥安全性及是否會復胖?這一直是我最在意ㄉ事所以你的感受我懂，真的!!!因為肥胖也曾經讓我自卑那段時間我都不敢照鏡子聽到朋友說要拍照也都閃遠遠的，不敢入鏡這樣的生活過了好幾年.....非常慘澹但老天爺是公平的~關了一道門後，也開了一扇窗我在這裡找到超然代謝瘦身法http://jenny.ienjoyma