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如何讓肩膀變寬？ - 美體

Caitlin avatarCaitlin · 2009-11-22

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先說我的資料160/42or43

上半身骨架比一般身材還纖細 扁身

但是下半身還ＯＫ～穿25~26

（可能是一直坐著）

整體看起來屁股以下就會比較大

這樣子穿衣服我覺得不是那麼好看～

想請問大家～有曾做過什麼運動肩膀變得較寬.厚實的呢?

真的很想知道自由式是變小還是變寬?

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All Comments

Kelly avatarKelly2009-11-26
我想變小.... = =
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2009-11-28
想變小+1XD
Valerie avatarValerie2009-12-02
想變小+1
Candice avatarCandice2009-12-07
打排球或游泳
Lydia avatarLydia2009-12-09
墊肩 （誤
Isabella avatarIsabella2009-12-10
聽說蛙式會變寬 我也是肩膀太小 現在持續做重訓 希望練出一
肌肉 這樣看起來肩膀應該會寬一點
Quintina avatarQuintina2009-12-13
要游蛙式吧 那一天看陳思璇上康熙講的
Xanthe avatarXanthe2009-12-15
以先前的經驗，游蛙式肩膀真的會變寬
Ivy avatarIvy2009-12-17
謝謝大家的推文:D 請問重訓是利用健身器材那種才能做嗎?
Franklin avatarFranklin2009-12-21
從小睡姿就手伸長擺臉兩旁,像這樣|o|,發現自己肩膀很寬...
Freda avatarFreda2009-12-25
樓上好特別喔XD 請問是掌心放臉頰嗎?
Thomas avatarThomas2009-12-25
MN3 我也是這樣耶~@@ 背膀真的很寬~ 要怎麼變小啊~@@
Genevieve avatarGenevieve2009-12-27
女生所謂的肩膀太寬,98%是骨架的關係,要變小只有動手術了
附帶一提,剩下的2%則只是單純的體脂肪太多,引起肩膀寬的錯覺
Hamiltion avatarHamiltion2009-12-31
資料來源:英國研究(走召大言吳)
Doris avatarDoris2010-01-03
不一定要用健身器材 我之前是用2公升牛奶瓶(有把手)裝水
Dora avatarDora2010-01-06
替代啞鈴 本來是想要消上臂肥油 結果練出了整個肩膀和背部
的肌肉 把我媽嚇壞了......@@"