學弟的減肥方法 - 美體

其實，我一直不太懂不吃晚餐是不是真的不好
這世界上不是有很多健康的人瑞啥的，奉行"過午不食"
好像有另一派的主張是晚上吃東西不好!

另外，我有一個同學的爸爸之前身體檢查，啥都高
後來也是"奉行過午"不食，九點睡五點起床
身體狀況都變好了

※ 引述《lenpermanent (阿羅)》之銘言：
: 還記得學弟剛進來的時候是個小胖
: 沒想到才經過一個暑假就變瘦子型男！
: 昨天終於下定決心 問他是怎麼瘦的
: 不過他的回答讓我很猶豫
: 他說正常吃 就是下午四點過後都不可以吃東西 只能喝水
: 想吃東西的時候或有空就去運動
: 晚上11點一定要睡覺 7點起床
: 絕對不喝飲料
: 感覺上好像都挺健康的
: 不過就是四點後不吃東西這點我很疑慮
: 目前是先效法早睡早起睡滿八小時
: 至於不吃晚餐.......
: 這樣他說減了30公斤耶
: 但是真的好嗎？？

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