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學弟的減肥方法 - 美體

Eden avatarEden · 2010-07-01

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還記得學弟剛進來的時候是個小胖
沒想到才經過一個暑假就變瘦子型男！

昨天終於下定決心 問他是怎麼瘦的
不過他的回答讓我很猶豫

他說正常吃 就是下午四點過後都不可以吃東西 只能喝水
想吃東西的時候或有空就去運動

晚上11點一定要睡覺 7點起床
絕對不喝飲料

感覺上好像都挺健康的
不過就是四點後不吃東西這點我很疑慮

目前是先效法早睡早起睡滿八小時
至於不吃晚餐.......

這樣他說減了30公斤耶
但是真的好嗎？？

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All Comments

Donna avatarDonna2010-07-02
只一個暑假減下30kg?大概多少減到多少呀?
Lydia avatarLydia2010-07-07
絕對不好 就算做縮胃手術 也會控制不能減這樣快
Valerie avatarValerie2010-07-10
其實來找你的是他弟(誤 瘦太快其實很傷身的
Dorothy avatarDorothy2010-07-14
四點以後不吃東西不是重點 重點是他四點之前吃了多少?
Steve avatarSteve2010-07-17
有沒有吃超過基礎代謝熱量? 吃什麼?能不能這樣吃一輩子?
Frederic avatarFrederic2010-07-21
我是不知道他吃了些什麼，只是到現在大概兩年了，
他也沒有胖回來什麼的，重點應該是他運動很多吧！
Isabella avatarIsabella2010-07-25
他可以一口氣打三小時的網球
我也不知道他是多少瘦到多少，只是從圓的變長條= =
Kristin avatarKristin2010-07-27
若有良好生活、飲食習慣及運動增強體能，不復胖也是合理
Kelly avatarKelly2010-08-01
我有同學就是過五點就不吃任何東西吃喝水..一個暑假瘦了
Andrew avatarAndrew2010-08-03
10公斤吧!不過他沒有運動..就是不吃油炸 飲料類的~~10點
Doris avatarDoris2010-08-04
就睡覺 早上五點起床 因為他說會肚子餓要吃早餐!到現在
Mason avatarMason2010-08-09
好幾年了他還是秉持著晚餐不吃~偶而吃很多 沒看過復胖
Zenobia avatarZenobia2010-08-10
我覺得過幾點不吃尤其2點，到晚上或隔天都超餓
Megan avatarMegan2010-08-13
也認識一個3點後不吃的同學瘦很多沒復胖，個人選擇吧~
Rosalind avatarRosalind2010-08-13
若是一個暑假有3個月 那他差不多一個月減10公斤 太拼了
Ethan avatarEthan2010-08-14
那平均一個星期要少2公斤呢...生活雖規律健康 可減太快了
Puput avatarPuput2010-08-15
過一個暑假..暑假不是才剛開始??
Bethany avatarBethany2010-08-16
我覺得還好欸 像我現在晚上也都不太會餓...不過早餐一定要
吃很多
Dora avatarDora2010-08-20
如果沒用藥物.就是他以前晚上吃很多.突然不吃自然會瘦