最近減重靠熱量控制 - 美體

最近連某企業也開始提暢減重活動，
加上募集到５個人說我變胖的這件事情，
因此我也加入了夏日減肥行列。
我的方法是：早上吃水煮蛋＋火腿（微波）３片＋牛奶一杯
　　　　　　中餐就會吃個關東煮之類的（算我最好的一餐了）
　　　　　　晚餐就喝KGCHECK的代餐（我老實說真的很好吃，特別是玉米濃湯，
　　　　　　　　　　　　　　　　　女人我最大推薦的磨菇我反而有點還好，
　　　　　　　　　　　　　　　　　只是喝起來真的不是那種廉價的濃湯，
　　　　　　　　　　　　　　　　　很像西餐廳那種）
附上他們的FB，算是減肥經營得不賴的：
http://www.facebook.com/FemiQclub?ref=ts
只是之前有送體驗組的活動
現在比較少，以後會不會有...我不知道...大家可以參考一下!

運動方面:我晚上睡覺前也會仰臥起坐３０個，
目前這樣做了一個禮拜，大概受了一公斤，可是我不知道這是真的假的，
只是為什麼....我的"恩恩"好像也變少....都大不出來= =這是正確的嗎?好困惑


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