宏明整骨小體操 - 美體

我是周一剛去第一次的新人，

也受到帥哥明宏亮的歌聲 & 弟弟冷笑話的洗禮哈，

而且也是幾個神奇的動作之後，

小腹那邊的骨頭就整個平了！>///<


但是今天來主要是想請問，

拿到綁腿帶之後，有安排抬屁股和抬腿的作業，

前者還好，抬腿兩天之後我的腰痠到不行，

這種情況下還要繼續做嗎？

不知道有沒有版友遇到過一樣的問題~


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