小腹越來越凸? - 美體

我158cm..原本43kg

每天飲食控制在1500卡左右

但是..最近半年內從43胖到47kg

都胖在腰腹部

就算瘦下來小腹還是在(就是肚臍以下恥骨以上這部位)

最近幾個月在睡前都有做核心肌群運動

https://www.youtube.com/watch?v=hxjKZcOT17E

加上深蹲20下

早上起床空腹時可以看到上腹部已經有點肌肉的線條

但是恐怖的是

我的小腹卻是越來越凸

尤其是一整天下來因為有吃了三餐

小腹更是凸到慘不忍睹

是我哪個環節錯了嗎?

還有肚子那一圈油依然屹立不搖

我好想穿回以前的超低腰褲阿

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