我現在是高中生，
小學跟國中的時候都有在跑步，
所以以致於現在小腿都有肌肉，
我想要瘦小腿都瘦不下來，
有什麼方法可以讓小腿變軟然後可以瘦下來。
沒有什麼錢可以買用品
所以有沒有什麼運動的方式，
謝謝。
小學跟國中的時候都有在跑步，
所以以致於現在小腿都有肌肉，
我想要瘦小腿都瘦不下來，
有什麼方法可以讓小腿變軟然後可以瘦下來。
沒有什麼錢可以買用品
所以有沒有什麼運動的方式，
謝謝。
小腿肌肉的問題！？［20點］ - beauty
· 2009-08-25Table of Contents
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http://blog.yam.com/raymama
瘦小腿最難攻破的就是肌肉型腿，有的美眉可能從小熱愛運動，等到愛美的年齡時才突然覺悟自已運動過度導致肌膚型腿。肌肉型腿真的沒有辦法再改變了嗎？其實也不然，下面幾種方法就可以讓肌肉型的小腿順利轉向修長型！
瘦小腿方法第一種：
1、坐於地上，雙腿拍埋，用拳頭輕輕拍打雙腿外側。
2、再將雙腿張開，用拳頭輕拍雙腿內側。
瘦小腿方法第二種：
1、雙手平放地下，與肩大致平行，前後腿跨大步。
2、將臀部向下壓，成弓箭型，維持5秒後升起臀部再來一次。前後腿交換再做，每邊做10次。可先完成一邊才做另一邊。注意後腿膝頭要儘量伸直。
瘦小腿方法第三種：
1、曲膝坐好，小腿儘量貼近大腿及臀部，雙手放身後。
2、慢慢躺下，直至身體貼住地下，雙手平放身旁。動作維持15至30秒。每日做一次。
瘦小腿方法第四種：
1、雙腿交叉重疊坐在地上，雙手放前面。
2、慢慢將身體向前壓，頸同頭都要向下望，維持 15 至 30 秒。左右腿交換重疊再做一次。
不然很多副作用都會出來，我去景升診所找很有名的醫師諮詢，邱正宏醫師也說，現在很多手術對肌肉最安全的是打肉毒桿菌，這樣肌肉會變小，只是你運動的話會再慢慢變粗，
所以我半年就會去打一次，等我打到第三次時，感覺就很難再變粗了。還是你都不要使用到小腿，大約兩三個月，肌肉就變小了吧!