得糖尿病的人應該如何保養身體 - beauty

一、口腔保健1.注意牙周病的症狀：如牙齦紅腫發炎、易出血萎縮、牙齒易鬆動、齒間變寬、有牙垢附著等。2.使用軟牙刷刷牙，一日至少兩次飯後刷牙，必要時使用牙線。3.定期看牙醫做口腔治療及預防措施，不得忽視牙痛、假牙不適的情形。二、皮膚保健1.保持雙手清潔及滑潤，手指甲應修短，身體��

【糖尿病】1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量　來自碳水化合物2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～　20％以上3.減少脂肪攝取量4.多吃纖維食物5.減少膽固醇量6.使用代糖7.謹慎使用果糖8.提防甜味劑中的熱量9.少量多餐10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；　240c.c.的葡�

糖尿病真的是富貴病，該注意的有很多，該改進的就是飲食囉，首先不要吃太多澱粉類，因為容易轉換成糖分(尤其是麵包麵飯番薯等等)，以青菜為主，也不能吃太鹹，會讓腎臟負擔，另外，甜的當然不能多吃，那直接就是糖囉，簡單的說，什麼都能吃，但是就是不能多，這樣會造成血糖上升，長期下��