快走腳趾甲黑青 - 美體

五月中開始為期每周快走三到四次
一小時約走6-7公里
第二周雙腳腳食趾指甲開始疼痛
然後慢慢黑青
走到第四周不痛了
但黑青的指甲變得很厚
現在又開始摩擦到痛

我都是穿運動鞋有大半號
不知道是走路姿勢不正確?
還是鞋子不合腳?


最近還走到腳趾頭跟腳趾頭摩擦起水泡

不知道為什麼會這樣子><

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