快走30分鐘，還是要超過30分鐘？ - 美體

30分鐘，好像是一個標準。

看了置底的文章，還是不是很清楚。

要快走走足30分鐘，還是建議應該超過30分鐘呢？

有沒有快走最佳建議時間呢？

老實說走30分鐘對我真的蠻累的，我都30分鐘一到馬上跳下跑步機。


話說，昨天跟朋友去吃飯，她居然選吃到飽餐廳。
吃完我整個肚子圓起來...

去逛街的時候，兩個店員竊竊私語說：

A店員：喂...妳看她是不是懷孕啊？
B店員：沒有啦！妳小聲一點...

昨天回家就把我兩個月沒跑的跑步機推出來跑了...
我發誓..一定要每天跑30分鐘以上（謎之聲：31分鐘也算以上）
我不希望我10月去土耳其站展的時候，客人看到我會搖頭。

懷孕的媽媽還出來站展，台灣女人真是辛苦..

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