想問問大家騎x-bike的效果 - 美體

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記得很久以前 有看過一位女生 分享自已騎x-bike瘦下來的事

還參加了徵文比賽

除了那個版友之外

剛爬文 看到版上有很多x-bike的文章

也很多人 持續在團購x-bike的腳踏車

但卻很少人分享 是否有人騎x-bike瘦下來的文章

我自已去年也有買一台 很想問問其它的版友的成效^^

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All Comments

Poppy avatarPoppy2011-04-23
飲食控制加持續運動 基本上都能瘦
Jessica avatarJessica2011-04-26
所以持續x-bike也就有一定效果囉
Olive avatarOlive2011-04-28
有動就有效 飲食控制好 自己也是瘦了快二十公斤
Rosalind avatarRosalind2011-04-30
順便問一下M大 請問踩的強度 是不是需要一直往上加阿
Franklin avatarFranklin2011-05-04
還是都維持不變 瘦快20公斤耶 讚翻了
Jessica avatarJessica2011-05-07
強度大部分都在4~5之間徘徊 以好騎但不會太輕鬆為原則
Donna avatarDonna2011-05-10
主要增加不是強度而是速度 目前45分最少要騎完20公里
Gary avatarGary2011-05-10
有耐心的騎+低油穩定的飲食 久了就會有成效囉
Zenobia avatarZenobia2011-05-11
我也是有效果, 低脂飲食+運動, 兩個月2KG的脂肪~
Damian avatarDamian2011-05-15
19805, 阻力4, 47分鐘騎約22km~~給妳參考參考囉
真的是有在動, 日子久了效果一定會出來的!!一起加油吧~
Queena avatarQueena2011-05-19
謝M大 我是阻力4 60分鐘35公里 但就脂肪沒什麼降....
Mary avatarMary2011-05-20
我上次每天騎一小時邊看八點檔,阻率2,速度28-30
2個月從62-56,加上那時候失戀XDDDDD
Sierra Rose avatarSierra Rose2011-05-24
我是阻力3 維持25~30之間 但那時候比較拼都1H↑,同樓
上,但我看鄉土劇XD 然後因為以前是大胖,所以體重掉
Skylar Davis avatarSkylar Davis2011-05-26
比較明顯 一年下來78→56。目前已經維持一年多了,體
Doris avatarDoris2011-05-26
重依然維持在56~57。因為近半年很少騎了... 飲食方面沒
Skylar Davis avatarSkylar Davis2011-05-30
什麼變,就少吃炸的少吃零食多喝水
Ethan avatarEthan2011-05-31
10KG XD 有沒有激勵到
Agatha avatarAgatha2011-06-03
飲食控制~加上每天騎20KM以上~一個月多5KG~小腹2吋
Irma avatarIrma2011-06-05
醫生是跟我說30分騎完18KM~阻力3
Kama avatarKama2011-06-09
一開始阻力2,30分鐘騎20公里,現在是阻力2跟3混著騎,體力
好的時候會直接阻力3騎20公里,八個月瘦5公斤多,腰圍少三吋
Andy avatarAndy2011-06-12
沒有刻意節食,一樣都照吃,讓你參考看看囉^^
Faithe avatarFaithe2011-06-15
乍看之下以為pink416大騎一個月之後多了5kg嚇到我XD
Sierra Rose avatarSierra Rose2011-06-19
一個月多5kg嚇到+1xd