想問自製蔬菜麵的熱量 - 美體

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By Kelly
at 2011-04-22T13:24

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最近想要減肥並把飲食轉為清淡些
於是開始自己煮蔬菜麵
因為要配合熱量的控制以達成目標
但又不能低於基代
所以想來請教各位善於估算熱量的版大們
(因為剛開始~~所以對熱量比較沒概念><)

配料如下>

湯:用大骨 冬瓜 洋蔥 高麗菜 等食材下去熬
(算滿清淡的)

麵:意麵(不是鍋燒意麵用的那種油炸意麵 是軟的那種)

配料:一小把金針菇 少許木耳 小白菜 少許海帶 番茄一小片


有找過網路資料 都只說蔬菜熱量極低
可是我還是想知道這樣一餐下來大概是多少大卡~
我有點怕若吃不到基代 代謝率會下降然後復胖QQ

麻煩大家囉><



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Tags: 美體

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2011-04-24T06:50
可以把白麵換成蒟蒻麵...熱量更低更健康
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-04-26T17:44
吃蒟蒻只是熱量低..沒什麼營養..
Gary avatar
By Gary
at 2011-05-01T07:25
同意樓上! 不過我還是比較想熱量
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-05-04T23:53
知道醬子的
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-05-05T20:15
加冬粉呢? 想要口感的話有寬冬粉 買滷味都會加一份XD
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By Delia
at 2011-05-06T18:50
沒差那一點啦，加啥都可以
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By Callum
at 2011-05-07T21:39
食物代換表 蔬菜一份100g 25大卡 你真要知道就秤重吧
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By Kama
at 2011-05-09T09:53
我覺得蒟蒻麵很難吃...
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By Yedda
at 2011-05-09T13:18
蒟蒻麵+鮭魚明太子很好吃
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By Dora
at 2011-05-12T13:11
包裝應該有營養標示吧 看我家的陽春麵條是100G 225卡
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By Rae
at 2011-05-15T07:03
青菜熱量低應該可以大把放 天天五蔬果飲食均衡應該有幫助吧
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By Eden
at 2011-05-15T10:45
加點蛋白質會不會比較營養@@?

肌肉流失 喝水真的會胖

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By Christine
at 2011-04-22T13:22
YAHOO~新聞網址 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110422/78/2q9ml.html 以下正文~~ -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 記者黃淑莉／ ...

林口長庚醫院附近哪裡有健身房阿?

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By Zora
at 2011-04-22T12:22
國立體育大學裡有，算是最近的了... 設備是還蠻新的，只是沒啥課程可上且對外開放時間有點短 再遠一點的話就是南崁的極限運動中心 但要開車會比較方便些 ※ 引述《apple20107 (apple)》之銘言： : 請問林口長庚醫院附近哪裡有健身房阿? : (P.S我不是護士，只是因為這個是大地標，比較好認XD ...

林口長庚醫院附近哪裡有健身房阿?

Margaret avatar
By Margaret
at 2011-04-22T11:19
請問林口長庚醫院附近哪裡有健身房阿? (P.S我不是護士，只是因為這個是大地標，比較好認XD) 這邊應該算是林口鄉與龜山鄉的交界吧?! 想找找健身房，能固定運動的~~ 有沒有對這裡很熟悉的人，拜託推薦一下~~ 但不要離這裡太遠啦~~andgt;.andlt; 因為時間真的有限~~~ 謝謝囉~~^^ - ...

生理期消水腫

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By Ina
at 2011-04-22T07:39
大家會這樣嗎? 生理期來的前幾天就有小水腫的感覺 生理期一來整個水腫到不行 褲子變超緊 小腹變大 連臉都變腫了 T___T 肚子痛然後又要被水腫折磨 每個月都來個幾天 實在好難受阿!! 偏偏生理期來又不能吃薏仁消水腫 請問還有甚麼好方法嗎 - ...

邪惡的零食!!!

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By Jake
at 2011-04-22T03:40
我也是超愛吃零食的 減肥時我的作法是 預留100大卡給零食 所以我會把零食分裝 每包算好是100大卡 每天可以吃一包 這樣既不會超過又能滿足我的嘴饞 減肥不能太痛苦不然沒辦法繼續下去... 還有吃甚麼一定要看熱量 ※ 引述《hnini (nini)》之銘言： : 話說我雖然超愛吃， : 但之 ...