想問股四頭肌 - 健身

小弟有很多年打排球的習慣

大腿蠻粗的

我的股四頭肌現在看起來好像都壓在膝蓋上



對了　　我打球的過程都沒有在做重訓


請問一下　　　如果膝蓋會痛　　跟股四頭壓在膝蓋上有沒有關連

第二問　　　怎麼樣才能把股四頭練到結實而且不會壓在膝蓋上

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