我想當瘦子 - 美體

看了之前板友的推文
後來我修正了一下我吃的東西
早餐都吃蔥油餅加蛋或是蛋餅一個

午餐是吃學校餐廳三樣菜+一碗飯
晚餐也是
有時候去補習班打工都會拖到八點才吃
通常都是吃小七的55元國民便當
有時候會吃水果芭樂或蘋果之類的
假日的話都會隨便吃
會喝優酪乳或是多多


運動是跑跑步機
6.5KM/HR 一小時
或是跑操場一小時先用走的兩圈之後都用跑的

量體重已經下降兩公斤了(灑花)

想問大家這樣改OK嗎~~~~?

還有哪裡需要改進的><

從之前只能連續跑3圈
現在已經可以連續20圈了真是太令人開心了!!!!!!!!!!!!!!



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