我有大肚腩 - 美體

大家好,我第一次在這裡po文章
如果有不符合規定,請告訴我謝謝

我現在是大四生
從我大一到現在
胖了快十公斤(其實我忘記之前到底是幾公斤)
我的bmi在大一是21.7左右
現在則是24左右

等到我發覺的時候,肚子已經像是懷孕一樣圓滾滾的
我就密集的搖呼拉圈和做仰臥起坐

結果,我的腰受傷了
去醫院檢查
她說是運動傷害
現在只能吃止痛藥和穿塑衣

請問受傷的人可以做那些運動呢
謝謝

--