我的減肥史 - 美體

國中時期我163公分 體重高達70公斤

名副其實小胖妹一個

因緣際會下 開始跟家人飯後到公園健走運動

當時抱著姑且一試的態度

順便戒掉喝含糖飲料的習慣也不碰零食

我只能說　習慣真的可以養成

現在喝含糖飲料　我都覺得不舒服

其實我覺得　減肥方法百百種

但離不開　少吃　多動　這兩項重點

我從國三到高一　約一年半的時間

我瘦到了46　　我沒有刻意減肥

吃的量依舊　只是多了運動及戒掉飲料零食

但後來家人覺得這樣太瘦

我慢慢的胖回50

雖然163/50沒有很纖細　但我覺得現在的我很好

還有　多喝水　　也很重要

不動少吃想瘦　一定比有運動的還難

也更容易遇到瓶頸

希望我的經驗能給大家一些勉勵

大家一起加油　　一定可以的

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