目前身高： 150
目前體重： 47 (63---->47)
BMI：20.8
心得分享：無名文字分享
http://www.wretch.cc/blog/kimogirl/16934248
(裡頭有驚人圖片~無音樂)
一開始有必要那麼嚇人嗎??
這張照片帶給我的陰影實在太大了
為什麼會這樣呢??
好端端的ㄧ個人開始被家裡的人嫌棄
連平常對我外表不下任何評論的爸爸
都看不下去了
(連嘟嘴巴都會有雙下巴~好慘)
不過我依然我行我素
宵夜照吃
香雞排，滷味都是我當時的好朋友呢!!
第一張照片當時的我是58公斤
後來畢業不知道是不是有經濟能力
飲食開始不受控制
常常約吃宵夜逛夜市吃大餐
總覺得上班累得像條狗放假應該好好的犒賞自己阿
於是變成這副模樣
肚子肚子!!!好嚇人~~
畢業兩年的同學會變成大嬸婆了
你看
重點來了~~"動機"!!
誰激發我減肥的念頭呢??
"我告白失敗了~我告白失敗了~我告白失敗了~我告白失敗了~"
對方告訴我:妳很可愛，個性很好，但你知道的，我是外貿協會
天阿!!
好傷人阿~整個人好失望好難過
看看鏡中的自己，對比網拍美美的衣服!!
我終於決定要減肥了 (還拖真久!)
於是我改掉我所有的壞習慣
早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少
早餐和午餐我盡量挑選纖維質多，比較營養的食物
晚餐以前都會吃焗烤，炸雞腿，滷雞腿....(太多沒營養)
改成以水果代替(甜份少)或是喝桂X燕麥
重點是消夜完全不吃了!
香雞排，滷味，鹹水雞，烤肉~~掰掰囉!!
當然一開始非常的痛苦生不如死
所以餓了就喝水
如果真的不行還是會吃點水果(一樣是甜份少的)
重點是我開始計算熱量
根據我的工作量和身高來計算熱量
我覺得蠻有效的
經過了兩個月的努力
終於.....
(請忽略掉我後面凌亂的桌子)
體重從62~63公斤變成52~53公斤
雖然不算瘦子但是整個人好有精神呢!!
連媽媽和爸爸都被我感動到了
當然過程有還是會偶爾回升(難免還是想吃大餐)
有時後完全忘記自己在減肥
減肥真的要持之以恆
今年初後來因為工作關係，加上壓力很大
食慾沒以前好
吃點東西就飽了 (當然我還是會吃有營養的蔬菜和水果)
現在的我
現在大概47公斤左右吧
加加減減一前一後減了15公斤吧
不過我才150公分高
大概要42或是43公斤才比較標準
不過這樣的體重大概是我國小的體重吧
慢慢來
目前重要的是持之以恆
不要復胖
當然囉
記算熱量還是我每天的功課
"認真的女人最美麗" (當然不是在說我啦)
加油加油~~
連我那麼懶的人都可以成功了
大家也行的!!
--
喜歡看喜劇，因為承受不起太多的傷悲
討厭看悲劇，因為人生中已經有太多的悲哀
--
目前體重： 47 (63---->47)
BMI：20.8
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(裡頭有驚人圖片~無音樂)
一開始有必要那麼嚇人嗎??
這張照片帶給我的陰影實在太大了
為什麼會這樣呢??
好端端的ㄧ個人開始被家裡的人嫌棄
連平常對我外表不下任何評論的爸爸
都看不下去了
(連嘟嘴巴都會有雙下巴~好慘)
不過我依然我行我素
宵夜照吃
香雞排，滷味都是我當時的好朋友呢!!
第一張照片當時的我是58公斤
後來畢業不知道是不是有經濟能力
飲食開始不受控制
常常約吃宵夜逛夜市吃大餐
總覺得上班累得像條狗放假應該好好的犒賞自己阿
於是變成這副模樣
肚子肚子!!!好嚇人~~
畢業兩年的同學會變成大嬸婆了
你看
重點來了~~"動機"!!
誰激發我減肥的念頭呢??
"我告白失敗了~我告白失敗了~我告白失敗了~我告白失敗了~"
對方告訴我:妳很可愛，個性很好，但你知道的，我是外貿協會
天阿!!
好傷人阿~整個人好失望好難過
看看鏡中的自己，對比網拍美美的衣服!!
我終於決定要減肥了 (還拖真久!)
於是我改掉我所有的壞習慣
早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少
早餐和午餐我盡量挑選纖維質多，比較營養的食物
晚餐以前都會吃焗烤，炸雞腿，滷雞腿....(太多沒營養)
改成以水果代替(甜份少)或是喝桂X燕麥
重點是消夜完全不吃了!
香雞排，滷味，鹹水雞，烤肉~~掰掰囉!!
當然一開始非常的痛苦生不如死
所以餓了就喝水
如果真的不行還是會吃點水果(一樣是甜份少的)
重點是我開始計算熱量
根據我的工作量和身高來計算熱量
我覺得蠻有效的
經過了兩個月的努力
終於.....
(請忽略掉我後面凌亂的桌子)
體重從62~63公斤變成52~53公斤
雖然不算瘦子但是整個人好有精神呢!!
連媽媽和爸爸都被我感動到了
當然過程有還是會偶爾回升(難免還是想吃大餐)
有時後完全忘記自己在減肥
減肥真的要持之以恆
今年初後來因為工作關係，加上壓力很大
食慾沒以前好
吃點東西就飽了 (當然我還是會吃有營養的蔬菜和水果)
現在的我
現在大概47公斤左右吧
加加減減一前一後減了15公斤吧
不過我才150公分高
大概要42或是43公斤才比較標準
不過這樣的體重大概是我國小的體重吧
慢慢來
目前重要的是持之以恆
不要復胖
當然囉
記算熱量還是我每天的功課
"認真的女人最美麗" (當然不是在說我啦)
加油加油~~
連我那麼懶的人都可以成功了
大家也行的!!
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喜歡看喜劇，因為承受不起太多的傷悲
討厭看悲劇，因為人生中已經有太多的悲哀
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