改善腸胃的乳酸菌 - 美體

其實我是屬於偶爾便秘，容易脹氣型的人

爬文、奇摩知識上都很明顯的說可以吃乳酸菌改善
但其實喝養樂多、優酪乳對我來說都沒有用
所以想要來請教版上，有推薦什麼樣子的乳酸菌
是真的比較好的！！！

謝謝

我一天喝水都超過2000，也會攝取蔬菜水果
但還是會便秘脹氣



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