整骨一直說瑜珈不要練了? - 美體

因為失眠(6月底)-7月中快走(無改善)-8月底開始看中醫改善睡眠

中醫有附設推拿的~每周看中醫時都都一起調整身體(因為駝背

9月開始上皮拉提司和瑜珈 都是初階

以前褲子都會掉下來(後來開始整骨或皮拉提司.瑜伽後
褲子都可以卡到骨頭兩側 都不會掉下來

11月開始又多上了一個美体瑜珈(這個強度比較強

就都開始身体的酸痛度就開始了
就身体卻開始感覺比較挺了
但似乎身体的歪斜度更強了

問瑜伽老師說~就是要轉來轉去讓身体轉為正常
瑜珈的拱背動作一直作不來 一直圓背


詢問整骨的 卻說身体酸痛不應該繼續做下去
只需要做伸展動作即可
但確實背 腰 沒力 所以駝背一下子挺又駝背了

整骨的說~我 肩膀歪了 瘠椎側彎 腰部旋轉
我一直問我是骨盆前傾或後傾 但說是腰部旋轉

叫我不要再作瑜珈了..

一直不知道要不要再做瑜珈了?

可是請版友有這方面經驗 給我點意見嗎?謝謝

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