我之前被我媽拉去某直銷辦的斷食營
之前聽說要一萬多 這次說要推廣只要兩三多
所以就被拉去參加啦
我對於這種東西真是嗤之以鼻 怎麼可能短短時間受到兩三公斤
三餐是奶昔 還有小麥草汁 還有甚麼核酸的
一小盒就要1800 夭壽喔
但是在這三天裡面我真的大了很多的便便也瘦了三公斤
沒有復胖喔
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但是斷食最重要的是恢復飲食這段期間
你不能馬上就吃正常的東西 還是要以清淡 少油少糖的為主
量不能多
如果你斷食馬上大吃特吃的話
我告訴你 你一定變胖得更快
因為腸道重建的吸收會變好?????
一開始最好不要嘗試五天的 先以兩三天開始執行
才知道身體狀況
如果你的斷食為三天
就用3+3+3為原則
第一階段
七分五分三分飽
第二階段
斷食開始
不是說都不吃 而是你要挑對東西
像是豆漿牛奶 水果交替使用
當然一定要喝大量的水
第三階段
三分五分七分飽
切記油炸物甜食是大忌
這時候可以吃很稀的稀飯
還有因為你這時候的熱量攝取很低 不能做熱烈的運動喔
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看到這樣妳就不用花1800去買直銷的東西了
靠自己就好啦
但是斷食最大的敵人就是自己
說真的要抗拒誘惑真的很痛苦
有很多東西都不能吃
看在我打那麼辛苦的份上請不要噓我
如果有錯的話可以大大指正我(感謝)
以上都是我身體力行的結果
PS 有新聞說宿便是業者提出來的詞
那那些積在體內的老九便便叫啥????
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