晚上睡前運動真的不好嗎??? - 美體

昨天跟朋友聊天

朋友聽說我 晚上十點都會去慢跑加快走 (快兩個月了)

朋友說...

晚上運動不好 運動的效果都睡掉了 因為運動消耗的是之後五六個小時...



聽了真的頗傻眼 囧



我大概都十點(看完八點檔)去慢跑加快走約2公里 一百個仰臥起坐

回家洗澡 大概都一點多才睡 (不過真的睡睡醒醒太嗨了)




除了睡的不好之外 真的會因為這樣 沒有用嗎???

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愛一個人就要懂得放手...加熱包的溫度失去了就該丟了...
有時候孤單是一種幸福...一種變像的幸福滋味...
孤單時候並不寂寞...
孤獨的時候卻會孤單...
我也只能努力尋覓能填補這孤單的.......
那個失落的一角....

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