會努力運動 加吃代餐 會復胖嗎 - 美體

因為家裡做生意 跟客戶的太太買直銷產品
(算是變相的討好重要客戶吧 > <)

所以家裡每個月都會有成堆的美樂家的東西
不用好浪費 可是爸媽又一定要買


因為我現在想減肥 但絕對不想復胖

所以想問問

如果我有努力的運動 ex x bike 30-40 min 加上 打羽毛球 一周3-5次

只代早餐或晚餐 (他們有奶昔和活力棒--->巧克力餅乾 )

會不會一停用就復胖呀

因為爬版的文章 大部分會胖回來 都是沒有運動 或過度依賴代餐(一天代兩餐)

不知道有沒有成功不復胖的大大可以分享
或是勸阻的也可以唷

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