有關睡眠淺眠多夢的問題 - 精油

各位大大好

小弟是屬於精神容易緊張

最近又工作加讀書

淺眠多夢大概有快一年左右...

入睡是沒有問題

但很容易醒 且常做夢

常常睡不飽

看中醫改善程度也很有限

試過一款安眠精油

http://naturesleep.cashin.com.tw/order/

也還是會睡大概4~5小時醒 然後繼續睡

爬了版上有關睡眠方面的精油

只覺得精油真的是博大精深

好多種看得小弟眼花撩亂

薰衣草 佛手柑 乳香 伊蘭伊蘭??

因此想請各位給小第一個方向

小弟好想好好睡上一覺

懇請板上大大幫忙 謝謝




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