最近正在減肥中
最近看了一下精華區
上面說運動過後39分鐘可以吃那種容易吸收消化的碳水化合物
但是那種消化要兩三個小時的米飯青菜不在此限。
那我想問的是啊
什麼樣的食物是容易吸收的碳水化合物啊???
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◣ ◤ 。 ο ○ 。 ○ °●
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最近看了一下精華區
上面說運動過後39分鐘可以吃那種容易吸收消化的碳水化合物
但是那種消化要兩三個小時的米飯青菜不在此限。
那我想問的是啊
什麼樣的食物是容易吸收的碳水化合物啊???
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