原來KGCHECK要這樣吃才對 - 美體

目前身高： 163

目前體重： 62

BMI：23.33

心得分享：

之前看板友推薦KGCHECK的減肥效果 感覺還蠻心動的

考慮了一下 決定買了代謝錠和美形膠囊各一組來試試看


其實剛開始就跟大家一樣 持續吃了幾天後 好像減得沒那麼快

就有直接打電話去問客服

客服是說 像我買代謝和美形膠囊 這兩個其實會讓身體先從體脂肪開始減

所以剛開始體重不會馬上掉下來(體重一下就減很多也不健康)

但是會感覺出來穿衣服比較鬆

除此之外 飲食搭配也很重要

客服是建議每餐一定要吃到蛋白質 因為這會幫助身體正常代謝

然後主食跟瘦肉的量是各一個拳頭大小

蔬果類要吃多一點 量大約是兩個拳頭大小


我之後按照這樣子吃 發現這樣的量還蠻多的 不太會餓到

而且基本上是不建議刻意節食減肥 因為那會造成營養攝取不均衡及代謝下降

之後復胖的機率很大

聽客服講我之前澱粉都吃多於蛋白質 應該要吃一樣多比較好

加上晚餐為了減肥 也沒有很固定在吃 所以飲食方法不是很正確

後來照著KGCHECK這個飲食方法再搭配KGCHECK的美形膠囊、代謝錠

跟另外再買的淨化錠加速脂肪的燃燒跟消除水腫

目前吃了三個多星期 運動量跟之前維持一樣

每天踩腳踏車 假日去跑步 我發現效果真的很驚人!

最近穿之前覺得有點緊的牛仔褲 有好穿很多

就算坐著也不會感覺腹部有壓迫感

體重只有改變0.5kg 但是衣服明顯變鬆有腰身

昨天去量體脂也有降低了1.8%

像體脂肪很難降 但短時間降低到接近2%我覺得很不錯


我覺得照著個方法減肥 最重要是要調整生活型態

改成正確的 自然就會容易瘦了 而且對身體來說也是比較健康的

很推薦有買KGCHECK的人可以打客服諮詢

看是不是飲食或是運動上有需要調整的(盒子上都有客服專線)

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