槓鈴、壺鈴 HIIT 減脂大作戰 - 健身

一般槓鈴常用來做肌力訓練與爆發力訓練

壺鈴是槓鈴爆發力訓練的前軀物，也兼具有氧與肌力訓練的特性

如果要用槓鈴與壺鈴來做HIIT打擊脂肪的話

該怎麼做呢？

由金髮美少女親自示範

直接看影片

槓鈴：https://www.youtube.com/watch?v=hD3x3EelrbY

壺鈴：https://www.youtube.com/watch?v=qSuVgZmCWiE

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