正確睡眠時間? - 美體

想請問大家
因為我目前要輪流上夜班
但又很擔心晚上沒睡會把身體皮膚搞壞

我目前的睡眠時間是晚上10點會先睡到2點
然後去上班回家以後
大概7點再補眠睡到12點

這樣的睡眠方式好嗎
這樣是不是對身體比較不會造成影響呢
謝謝

--