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每天一小時的x-bike後 - 美體

Queena avatarQueena · 2016-04-11

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如題
每天1小時，連續7天（騎阻力5-6）
飲食沒變
體脂沒有降，體重還上升0.8

真的很不懂

之前做間歇運動和體刷按摩反而瘦

求解!plz

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All Comments

Selena avatarSelena2016-04-14
不要被數字侷限，持續下去會有線條
Mason avatarMason2016-04-15
代表肌肉增加囉
Christine avatarChristine2016-04-17
我之前曾經兩個禮拜騎一小時，不間斷，一公斤都沒瘦。也
沒多吃。
Ingrid avatarIngrid2016-04-21
阻力有那速度呢~不要灰心!
Catherine avatarCatherine2016-04-23
我之前也是耶，但我少吃後，就降蠻快的
Frederica avatarFrederica2016-04-25
阻力調到最重試看看，我家自買來後就沒有騎過更輕的，騎
30分鐘就滿頭大汗XD
Donna avatarDonna2016-04-26
我也是騎了一個月，體重沒變