每天做同一種運動? - 減肥

我是一位產後減肥中的媽媽@@"

平常在家帶小孩

通常每天都是在小孩晚上睡覺後

騎室內腳踏車 從30分鐘慢慢增加到現在每天約1小時

也默默的有瘦下來些

有圖有真相

http://ppt.cc/wgIV

前陣子有些停滯

但是今天聽到

"每天作相同的運動，身體習慣後會瘦不下來，這時就該換別的類型喔。"

這是真的嗎?

身體真的會習慣嗎?

所以應該換一種運動嗎?

還是只要加強 例如本來一小時 時間再拉長就可以了?


--