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每天運動一小時又四十分鐘卻變胖了 - 美體

Odelette avatarOdelette · 2009-07-19

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大家好!
這篇是我用我男友帳號po的
運動二個月以來，我是沒特別量體重，偶而量重了三四公斤
但是我卻發現穿褲子原本可以拉變成反而拉不上來
吃東西我還是有吃到基代，而且也沒過量
甚至愛喝的飲料都減量，三餐都有吃，但晚餐會刻意減量
從五月開始都運動三四十分鐘，六月底開始騎x-bike100分鐘
剛剛穿褲子居然穿不上來了!!!我還大哭了（很蠢我知道）
因為說真的對不愛運動的我來說，每天下班騎一百分鐘真的很辛苦
沒瘦不打緊，居然胖了（掩面哭）
是為什麼呢？飲食都很正常啊，和發胖前都一樣的飲食
運動強度甚至有提升!我都騎阻力3，強度有到27
好處是我腿變有力了，現在可以阻力4，強度到27了
請大家幫我分析一下，謝謝!

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我吃的是台灣米
我喝的是台灣水　
我生來是台灣人
我死也是台灣魂

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All Comments

Charlotte avatarCharlotte2009-07-20
可以把你的三餐PO上來給大家看看
Queena avatarQueena2009-07-20
本來的體重呢?
Edward Lewis avatarEdward Lewis2009-07-23
伸菜單和基本資料+1 體脂率最好也附上
Rebecca avatarRebecca2009-07-24
資料不齊全 怎麼幫你判斷....不過我猜你運動消耗的
Rosalind avatarRosalind2009-07-27
能量 被吃下去的東西蓋過
Sarah avatarSarah2009-07-28
吃不一定是量的問題..
Ingrid avatarIngrid2009-07-31
有沒吃到基代 自己看不一定準 資料PO給大家一起討論吧
Isabella avatarIsabella2009-08-04
身高160體重原本56後來胖到59運動後又胖到62，這還好啦
因為身形沒啥差別，所以我不大在意體重
Liam avatarLiam2009-08-06
三餐的話早上就吃火腿蛋土司或培根起司培果加一杯豆漿
中餐吃便當（非油炸）或水餃15個、乾麵一碗
Vanessa avatarVanessa2009-08-08
晚上吃餛飩湯加燙青菜
原本是88公斤靠少吃再加上家有事故瘦到55公斤
Edwina avatarEdwina2009-08-11
後來家中事情穩定後，心情也好就回升到57公斤慢慢就發福
Joe avatarJoe2009-08-15
不知為何覺得已經每天都有辛苦的運動了，褲子都沒變化
昨天穿的時候更心灰意冷了><
Olivia avatarOlivia2009-08-17
有點太慘
Jacob avatarJacob2009-08-21
我會覺得吃那些熱量有點過高,頂多是維持住,應該減不了!
Damian avatarDamian2009-08-25
我覺得吃的東西都很油欸?
Sandy avatarSandy2009-08-28
會很油嗎@@?感覺還好說~
Robert avatarRobert2009-08-29
我也覺得還好 沒太高熱量或油 減肥還是需要點油的
Callum avatarCallum2009-09-01
我也絕得還好阿 頂多水餃裡面會油 乾麵有肉燥會油
如果都沒吃到油 很容易便秘 XDDD
Jake avatarJake2009-09-04
15個水餃?我看男生的菜單也沒有超過10個
Jacob avatarJacob2009-09-06
我認識的男生水餃都吃15個以上 水餃其實熱量蠻高
Rachel avatarRachel2009-09-09
樓上說的不是減肥中的男生吧?
Hedy avatarHedy2009-09-11
我覺得是在88降到55的過程有掉基代耶 所以現在靠運動還沒
辦法維持....
Anonymous avatarAnonymous2009-09-12
似乎可以加一點重量訓練來訓練肌肉~以增加基代~
Blanche avatarBlanche2009-09-13
我是女生，我覺得反而有變胖耶T_T不過便秘有好轉
Emma avatarEmma2009-09-13
會不會是體重計不準?! 傳統指針式的容易誤差 用OMRON量量看
或許沒有變胖也說不定
Mary avatarMary2009-09-16
只是我覺得手臂和大腿有變粗（穿衣服）我想我會買有量體
脂功能的體脂針看看，您們大家人真好（擦淚）
Ida avatarIda2009-09-17
我那水餃是一口水餃
Heather avatarHeather2009-09-21
拍拍，會推薦不要吃水餃ˊˋ 我自己包過水餃，為了多汁
都會加一堆有的沒有的油跟湯凍，餛飩也差不多。
Oscar avatarOscar2009-09-25
你可以把你新的菜單PO上來，大家一起幫你看
Isabella avatarIsabella2009-09-29
我也曾經吃了一堆東西每天跑10多KM沒瘦一度想自暴自棄 XD
Charlie avatarCharlie2009-10-01
水餃 很多版友都不推唷 因為熱量高
Agnes avatarAgnes2009-10-03
原來如此，以為是水煮的所以沒想那麼多@口@
Megan avatarMegan2009-10-05
想問問,作息是否正常呢?我想也會有影響其效率唷~
Dinah avatarDinah2009-10-07
有運動要搭配大量的水,不然會便秘,然後肚子會漲,然後
褲子就拉不上來了 囧>
Brianna avatarBrianna2009-10-07
我的作息喔，因為輪班制的關係，但都最晚一點以前睡
Ingrid avatarIngrid2009-10-08
科科科那肚子也太漲了吧（笑滾
Leila avatarLeila2009-10-09
我覺得不會吃很油欸,量也還好說