比較好拉筋的精油 - 精油

Quanna · 2014-09-12

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請問一下

因為我的筋很硬之前去上瑜珈課

進步非常的緩慢手碰不到地就是碰不到

想知道有沒有甚麼精油或是配方

可以讓筋比較好拉開

感謝了

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All Comments

Anthony2014-09-14

時間
肌肉放鬆的油

Emily2014-09-16

跟芳療無關的：練核心、喝醋＆每天做緩和伸展

Edith2014-09-16

配方：時間，耐心，信心。醋我不清楚，柔軟度不夠
基本上要改善的是肌肉緊縮，要拉的是肌肉，因為筋

Eartha2014-09-19

拉開了就回不太去了，所以要工作的是肌肉。

Una2014-09-24

心情要鬆，拉筋（伸展）時要呼吸，然後要耐心跟信心
以取代沮喪跟心急。

Daniel2014-09-27

瑜伽本身就是為了不傷身的鍛鍊不常用的肌群，以及配
合呼吸觀照自己身心如何協調運作～不需要求快，求
動作馬上標準啊…

Lydia2014-09-28

感覺身體停留的那個位置

Lydia2014-10-03

不要勉強要和自己的身體在一起

Jake2014-10-06

不用心急，我前半生，手從來都摸不到腳，幾年練習下

Madame2014-10-09

還是做到，連每天的狀況都會影響柔軟度了，真的不

Wallis2014-10-12

恩恩好感謝大家我會繼續努力的!! :D

Sandy2014-10-14

我作了半年筋還是很硬。慢慢來吧，保持身體溫暖也

Suhail Hany2014-10-17

要注意個人先天差異，有時候再怎麼練也沒辦法
真的這樣的話就看開吧XD 我學了三四年還是摸不到地

Queena2014-10-21

腿太長

Odelette2014-10-23

我瑜珈老師說並不是每個人都可以經過長久練習就能

Donna2014-10-25

作到,你要接受你的身體本來就到這裡,這也是一種美

Ina2014-10-30

運動過後別急著收操趁身體溫熱時伸展，效果最明顯