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減肥大作戰-第一週瘦兩公斤 - 美體

Edwina avatarEdwina · 2010-11-08

Table of Contents

目前身高： 166

目前體重： 56

BMI：20

心得分享：

這是美體版首po，有點害羞，但這次是下定決心要瘦!!

我沒有特別的菜單食譜

我有去看減重門診，因為我自己好沒有毅力

雖然已經在版上爬文很久，每次看到大家瘦身都好羨慕

但卻沒有實際行動

我目前第一個禮拜是瘦了兩公斤

每天睡前做一點小運動 然後有埋線在肚子

還有吃排宿便的產品

飲食有做控制，就是把量減少這樣!!

很少吃油炸類

這禮拜瘦兩公斤很開心，但不知道是不是因為有正常排便的關係??

附上我的圖文心得網誌 http://www.wretch.cc/blog/sillypeggy/27927643

希望大家也可以給我一點減肥意見!!

大家一起加油變成瘦子吧!!!!!!!!!!!!!!

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http://www.wretch.cc/blog/sillypeggy


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All Comments

Madame avatarMadame2010-11-12
BMI33@@??
Liam avatarLiam2010-11-14
BMI是不是算錯了...我比你矮比你重也沒這麼高啊 @"@
Robert avatarRobert2010-11-19
算錯了喔!!!我剛剛也想說怎摸那摸高
Jessica avatarJessica2010-11-21
好糗，真的好蠢連算這個都不會 我馬上改= =
Liam avatarLiam2010-11-21
擅自停藥也要據實跟醫生說，不要到時減不下來又要怪醫生!
Mason avatarMason2010-11-24
醫生還算有良心不會叫妳晚餐不吃澱粉!
Zora avatarZora2010-11-25
另外我自已是不喜歡用藥物控制食慾的方法，不過妳要是覺
Isla avatarIsla2010-11-28
得妳自已的意志力不夠堅定的話，那還是乖乖聽醫生的話!
Dorothy avatarDorothy2010-12-02
可以開始做點有氧運動 不是睡前小運動
Freda avatarFreda2010-12-03
而且我想說的是 你不胖！
Valerie avatarValerie2010-12-08
建議妳還是多做點運動 因為妳需要練結實點 妳看起來
軟軟的 就算瘦了還是要有線條 不然不會好看
Olive avatarOlive2010-12-08
我覺得你花這麼多心思埋線什麼的，不如好好持續運動，你的
Hazel avatarHazel2010-12-09
宿便問題很快就解決了。
Aaliyah avatarAaliyah2010-12-12
這是自己親身經驗，我開始運動第2個月起，多年便秘就這樣不
藥而癒，根本不用看醫生。
Lydia avatarLydia2010-12-13
運動真的是解決便祕問題的方法之一
Callum avatarCallum2010-12-15
我不到10歲就有便秘的問題 到了高三騎腳踏車上學
每天要騎80分鐘 便秘的問題 不藥而癒(我以前有看醫生
Susan avatarSusan2010-12-17
順便一提 我以前是一個月不大便... ...= =
Quanna avatarQuanna2010-12-21
我一直覺得這都是在衝無名網誌人氣 對這版沒有意義..
Harry avatarHarry2010-12-23
她就算上了首頁也是改變不了她還是胖的這個事實，所以樓
Robert avatarRobert2010-12-27
上就看開點，當做善事囉!
Zenobia avatarZenobia2010-12-29
一個月不大便實在太驚人了
Hazel avatarHazel2010-12-31
沒錯 我以前都說我一個月有兩次生理期
Andy avatarAndy2011-01-05
一次是真的 一次是拉肚子=.= 拉肚子要拉2-3天不誇張
Lucy avatarLucy2011-01-09
我剛剛去回診完 體重又有點回升一些!!!!
Susan avatarSusan2011-01-11
不過，體脂肪從33變成29!!!!!!!!醫生說體脂肪降很多
我本來沒感覺 但小姐說體脂肪很難瘦!!!突然有點開心
我八九月的時候每天下午都有跑步機跟騎腳踏車
Andy avatarAndy2011-01-15
但是便秘問題好像還好 但我會喝無糖豆漿拉肚子這樣
只是肚子會很痛 然後很水這樣!!!!
Edward Lewis avatarEdward Lewis2011-01-16
我是真的喜歡寫網誌分享 但是不是那種單純衝人氣
對不起 造成大家不開心的感覺!!!!
但我是真的想要跟大家交流 畢竟我是第一次下定決心要
Belly avatarBelly2011-01-17
減肥!!想分享一些心得!!
Oliver avatarOliver2011-01-17
我覺得大家說要運動好像是真的!!以後試著再多做一點運
動 然後我朋友叫我瘦下來要擦一點緊實霜!!
大家覺得擦緊實霜是有用嗎???
Agatha avatarAgatha2011-01-20
我覺得放網誌還好 別太介意別人說法 加油
William avatarWilliam2011-01-22
30下仰臥起坐跟30下大腿交叉抬腿的運動真的有效嗎?
Ula avatarUla2011-01-24
講醫生是為了讓妳繼續療程 所以講漂亮話 妳應該不願意
Michael avatarMichael2011-01-24
相信吧？那點運動有等於沒有 所以妳就面對現實
Anthony avatarAnthony2011-01-26
好!!!!!!!我會繼續努力加油
我也不知道耶!!!做30下是因為之前醫生說做多了其實也
也不一定有用!!!不過我會多做點運動 看看成效再跟大家
Steve avatarSteve2011-01-30
報告!!!!
Noah avatarNoah2011-01-30
因為你做那個幾乎稱不上是運動 當然做多也沒用
Noah avatarNoah2011-02-01
不如去跑跑步跳跳有氧卡實在
Erin avatarErin2011-02-04
請問你吃中醫減肥藥臉上會長痘痘之類的嗎?我表姐在常榮看
Hedda avatarHedda2011-02-08
他吃藥期間臉都長一堆有的沒的.現在停藥後胖回來了...冏
Michael avatarMichael2011-02-09
仰臥起坐是無氧運動，就針對減脂來講醫生說的沒錯!
Zanna avatarZanna2011-02-12
Lasia大，我營養師的姐姐說，靠藥物成功的人是非常少的，
Eden avatarEden2011-02-12
其中的原因不用我說，大家多少都心裡有數，沒病幹嘛吃藥?
Adele avatarAdele2011-02-14
我沒有要吃藥啦~我看我表姐臉變這樣哪敢吃呀XD我騎健身車: )
Emily avatarEmily2011-02-17
不要只想著減重 更要想著我要健康 這樣自然會瘦 加油囉
Ivy avatarIvy2011-02-19
不要緊張~我知道妳在說妳表姐!
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2011-02-20
我不是吃中藥耶!!!我看西醫 但我看大家這樣說
我有點猶豫是不是不要吃藥了!!!!!
Lauren avatarLauren2011-02-23
然後都覺得減肥好痛苦 然後又好像一直被罵
就讓我覺得自己到底在幹嘛??
我想問一下 我之前有運動一個月 是騎腳踏車
Agnes avatarAgnes2011-02-23
還有加上一種很像跑步機的運動 這樣可以嗎??
Yedda avatarYedda2011-02-25
可以 心跳130 維持30分鐘 乃稱有氧運動 真正降體脂
Franklin avatarFranklin2011-02-25
我姊姊的同學 瘦了十公斤 看起來卻像瘦了三公斤
Hedy avatarHedy2011-03-02
因為他沒有靠運動 靠一些偏門法 體態難看 等著復胖
Ina avatarIna2011-03-06
那我可不可以問一下 像我這樣有吃藥阿 還是會運動
James avatarJames2011-03-08
這樣會不會還是像大家說會附胖阿??
Isla avatarIsla2011-03-09
別把功勞給藥就好了XD 只是運動不用花錢買藥!
Olga avatarOlga2011-03-10
我不懂耶 醫生跟我說一禮拜減0.5-1kg才是正確啊!
Rae avatarRae2011-03-10
為什麼這麼多人推= =
Damian avatarDamian2011-03-14
因為豆漿濃啊
Franklin avatarFranklin2011-03-16
吃藥不可能一輩子我老媽就是去看中醫埋針瘦了然後沒看又回
來再去看....我看她體型都沒差多少八成是便便和水分吧
Wallis avatarWallis2011-03-20
減掉的是大便+1